Nhận định, soi kèo Everton vs Bournemouth, 22h00 ngày 8/2: Chiến thắng thứ tư

Lý do ăn súp giúp giảm cân

- Súp có lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.

Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.

- Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.

- Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.

Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.

Nhược điểm

Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.

Ảnh minh họa: Culinaryhill

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.

- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.

- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.

- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.

- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.

- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.

- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.

- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.

Chế độ ăn kiêng với súp đậu

Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...

Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.

An Yên(Theo Better Me)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Những điều này rõ ràng đã có từ trước khi Watch Dogschính thức được phát hành. Trở lại thời điểm trò chơi bị rò rỉ, đã có khá nhiều thông tin về việc những người chơi săn lùng một số nhân vật trong game. Những đoạn phim đề cập tới vấn đề này đã bị gỡ bỏ ngay sau đó nhưng vẫn còn sót lại vài screenshottrong đó người chơi chĩa súng vào những nhân vật bị săn lùng này.

Không lâu sau đó, một đoạn video mang tên “Making the World a Better Place” (xây dựng thế giới tốt đẹp hơn) được upload bởi người dùng Moopoke đã cho thấy cảnh người chơi bắn chết nhân vật NPC đựa trên những thông tin hiển thị ở Profiler.

Tất nhiên không phải tất cả các gamer đều chơi Watch Dogstheo cách như vậy và một nhân vật đồng tính cũng có thể trở thành mục tiêu bị săn đuổi. Không có gì đảm bảo rằng những người chơi này có hiềm khích nào đó với một nhóm người như vậy ngoài đời. Chúng ta không thể đổ lỗi cho trò chơi hay người chơi chỉ vì một bộ phận nhỏ như vậy.

Việc xuất hiện một số người chơi như vậy cũng không có gì quá bất ngờ. Watch Dogslà một game thế giới mở, không bó buộc người chơi vào một khuôn khổ nào cả, nên các gamer có thể làm bất cứ gì họ muốn, không loại trừ việc sử dụng thế giới mở này vào mục đích xấu. Nhà phát hành Ubisoftcũng khó có thể dự đoán được hết tất cả những điều có thể xảy ra trong game

Gần đây, người viết kịch bản cho Watch Dogs, Ethan James Pettyđã đăng tải một stasus lên Twittercá nhân của mình với nội dung:

“Tôi không thể chờ để được thấy các bạn lợi dụng các NPC tội nghiệp trong #WatchDogs. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chụp ảnh màn hình lại”. 

Khi phải đối mặt với người phát triển game David Gallantvề thực tế mà người chơi đã sử dụng Profilertheo cách khá ghê tởm, Pettytỏ ra khá thản nhiên:

“Đó là thực tế về một xã hội biến chất mà chúng ta đang sống, nơi mà đời sống riêng tư của mỗi cá nhân dễ bị xâm phạm. Điểm cốt lõi của Profiler là để công kích bất kỳ ai."

Pettycũng nhấn mạnh rằng Profilercũng có thể được dùng để bảo vệ những người da màu khỏi bọn tội phạm và trong game cũng có những hình phạt dành cho những người chơi tàn sát dân thường. Và nó sẽ không diễn ra theo kiểu cảnh sát đến sau khi tội phạm đã tẩu thoát, sự trừng phạt này thực sự có thể ngăn chặn tội phạm trong thế giới mở. Tôi muốn cho mọi người thấy hậu quả của việc phá vỡ pháp luật.

Những gì chúng ta nhìn thấy trong Watch Dogs không hoàn toàn mới. Nhìn chung, những người chơi vẫn sử dụng thông tin cho mục đích tốt, hay ít nhất là theo đúng chuẩn mực đạo đức của mình. Nhưng bên cạnh đó cũng có những người tiếp cận thế giới mở với một thái độ cực đoan, đó mới là cuộc sống.

July.N - Theo KC